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お金を貯める為にダイエットするブログ

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ジム通い5日目"やっぱり体脂肪率下がってるよね?でも体重が・・"

  ども、メタボのシャンクスです。 ジム5日目、通ってきました。   今日の体重と体脂肪率     体重76.2kg 目標(62.8kg)まであと13.4kg ...

ジム通い4日目"ランニング(2km)がちょっと楽になってきた"

  ども、メタボのシャンクスです。 ジム4日目、通ってきました。   今日の体重と体脂肪率     体重75.2kg 目標(62.8kg)まであと12.4kg ...

スポーツジムをサボらない5つの方法

ども、メタボのシャンクスです。   あ〜今日・・ジムサボっちゃおうかな♪   あなたは頭が良いので、ついサボる言い訳を作ってしまいます。 しかも上手に。     ...

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