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お金を貯める為にダイエットするブログ

第27話"5ヶ月で18kg落とすのはこんなに簡単!"

投稿日:

ども、メタボのシャンクスです。

今日の体重【74.3kg】

前日の摂取カロリー【1811kcal】

前日の食べた物【ご飯一合:シーチキン:ビールグリーンラベル:味噌汁:パスタ:どん兵衛うどん】

 

1ヶ月で5kg減らすのは大変ですが、5ヶ月で18kg減らすことは簡単だということに気づきました。

私の1日の基礎代謝は1738kcalで、消費カロリーは2346kcalです。

1日に約300kcal抑えた、2046kcalで5ヶ月続けると18kg減量することに成功します。

 

このダイエットアプリは【BeCalender】

難しい計算をしてくれるのであとはこれに従うだけ。という訳ですよ♪

 

こうして、常にカロリーを気に出来るような環境を作れば、嫌でも、高カロリーな物は躊躇してしまうのではいないか?

という考えです。

っま、好きな物は食べて・・・好きな食べ物はペプシゼロ!ペプシゼロ!

決してトンカツではない!俺の好きな食べ物は豆腐!寒天!モヤシだ!(呻き声)

 

今月は食費も抑える為、自然と美味しい物を食べる機会も減るだろう。

1日833円で頑張ります。

 

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