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第9話+α"写真&カロリー"

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はい、メタボのシャンクスでございます。

昨日もずっと運転してて今現在は鹿児島県の方まで来ています。

さつま揚げを初めて食べたんですが、とても美味しかったでございます♪

それは今日の話なので、また次の次あたりに・・・

 

まずは、昨日の更新もまるっきりできてない中、一昨日も私は使命を果たしておりません。

それはカロリーを計算してないことと、写真をアップロードできてなかったことです。

なのでこれを+αとして時間に余裕ができれば、10話、つまり昨日のカロリーも計算したいところです。

なんでこんなに九州っていい所なんでしょうかね。

人が皆明るくて優しい気持ちになります。(笑)

 

 

朝866kcal+昼510kcal+夜1699kcal

=3075kcal

朝ご飯(セブン)

 

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・高千穂牧場カフェオレ

約162kcal

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・たっぷり卵パン

約343kcal

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・たっぷりコーンのパン

約353kcal

・ブラックコーヒー

約8kcal

 

昼ご飯(コンビニ)

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・紅茶花伝

約185kcal

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・お〜いお茶(氷水出し)

0kcal

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・レッドブル(ノーマル)

約90kcal

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・とろけるカフェオレ

約235kcal

晩御飯(外食)

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・とんかつ約100g

 約344kcal

・白米約0.5合

 約285kcal

・豚丼(牛丼の並くらいのサイズ)

・約466kcal

・味噌汁

 約35kcal

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・広島はっさく味炭酸ジュース(セブン)

 約200kcal

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・ミルクココア(ファミマ)

 約200kcal

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・トロピカルオレンジ(名前違うかもファミマ)

 約169kcal

 

 

 

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