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第4話"朝と昼でガッツリ食べたら夜のカロリー減った"【メタボダイエット】

投稿日:

 

はい、メタボのシャンクスでございます。

 

「ブログ4日目なので、3日坊主ではなくなったぞ♪わーい♪ご褒美にお菓子食べよー♪」

これでもブログを書き続ければ必ず本気で痩せると思っています。(使命感)

今日は4日目

 

正面

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もはや、何も変わらない

20161012b

 

昨日と同じ体重出ました。

20161012c

 

ちなみに体脂肪率は23.6%

 

前回、仕事の日は昼飯のカロリーが大事かもしれない

と言いましたが、今日は午前で仕事を終わらせたので、昼飯は仕事終わりということもあり、結構ガッツリ食べちゃった・・・(笑)

今日は朝ご飯も食べたからカロリーは増えそうだけど、元気に1日を過ごせたと思います。

 

ダイエットしてる方もそうでない方も

朝ご飯は頑張って少しでも食べてください!

絶対にあなたにとって

良い影響を与えてくれると思うので!(^ ^)

 

 

朝ご飯549kcal+昼ご飯1435kcal+夜ご飯740kcal

=2724kcal

 

昼ご飯は感情的になってしまった

 

ちなみに、パリパリれんこんチキンバーガーとじゃじゃ味噌チキンバーガー

は私はパリパリれんこんチキンバーガーの方が固くて歯が痛かったけど美味しかったです。

夜のカロリーがここ4日を振り返って見ても今日が1番低いですね。

これは間違いありません朝と昼でガッツリ食べたら夜のカロリー減った!

これは、ずっと続けていけば、自分の中で最高のバランスの食事カロリーを導き出せるかもしれませんね。

 

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朝ご飯(コンビニ)

 

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・コッペパンジャム&マーガリン

 約463kcal

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・りんごジュース

 約86kcal

 

 

昼ご飯(MOSDO!)

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・パリパリれんこんチキンバーガー

 約328kcal

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・じゃじゃ味噌チキンバーガー

 約325kcal

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・オニポテ

 約205kcal

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・アイスカフェオレM

・約78kcal

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・ポン・デ・リング

 約232kcal

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・ダブルチョコレート

 約267kcal

 

夜ご飯(スーパー総菜)

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・野菜沢山つくね弁当

 約520kcal

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・中トロ切り落とし

 約220kcal

 

 

中トロがとにかく美味しかったぁ・・・しかもカロリー低いし最高!

ただ、私の価値観だと少々お値段が・・・(涙)

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