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第3話"仕事の日は昼飯のカロリーが大事かもしれない"【メタボダイエット】

投稿日:

 

はい、メタボのシャンクスでございます。

「あれ?いつの間にか痩せたわ〜嬉しいわ〜(笑)」

を狙っています。(引き笑い)

今日は3日目。

正面

20161011a

 

3日目にして、撮るの慣れてきた(笑)

20161011b

 

お、昨日より0.5kg痩せてる。

20161011c

 

やっぱり、昨日の焼肉食べ放題は無慈悲に体重を増やすのですね。

 

昨日より0.5kg痩せたことにハッピー♪

私は、今日も太ってたらどうしようと思ってたからね・・(笑)

 

今日は結構シンプルな気がする。

昼kcal+夜kcal=2072kcal!

ほうー!昨日の半分以下です!

昼サラダセットとかにしたら痩せるね間違いない

 

仕事の日は昼飯のカロリーが大事かもしれない

 

 

昼飯(吉野家)

 

昼合計kcal:1044kcal

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・豚チーズ丼特盛

 1044kcal

 

晩飯(納豆チャーハンと野菜炒め)

夜合計kcal:1028

 

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・納豆

 約100kcal

 

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・米1.5合

 802kcal

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・チャーハンの素

 約26kcal

 

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・野菜炒め(肉なし)

 約100kcal

 

最近ずっと肉しか食ってなかったから野菜も摂ろうと思った。

でも振り返って見たら昼にガッツリ肉食べてますやん!

 

消費カロリーとかも書いた方がいいのかなぁ〜

 

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