ども、メタボのシャンクスです。
今日は朝からトレーニング腹筋５０回
私にとっては、かなり頑張りました。もう今日は好きなもの食べてもいいですよね？（笑）
今日は年末年始で仕事が長期休暇になりますので、１日のスケジュールを立てました。
ですが、いきなり起きてジョギングの予定を立てていたのですが、IPhoneの電池が切れてていきなり予定変更（笑）
本当に自分は情けない。身体も情けない。体重も減ってないのがいい証拠。
本日体重を計りました。
73.7kg
お腹だけ超ぽっこり君です。
どうやったらこの脂肪はなくなるのでしょう。
最近、このヨーグルト飲んでます。
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内臓脂肪を減らすって書いてあるからつい飲んで起きたいヨーグルトです。
美味しいし。
最近、カロリー計算してないからもう一度やりたいなぁ・・
１０月頃には毎日カロリー計算していたんですけど、出張続きで、更新が追われるようになり、１日サボったら二日も、三日も、となっていったのです。こうならない為にも私自身も書きやすくするにはどうすればいいか検討が必要だろう。
この正月は正念場だ！頑張ろう！
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