はい、こんにちは。メンマを食べるメタボのシャンクスです。
こちらは、セブンイレブンで売っているメンマです。
なんとこの１袋で30kcalしかないんです！(驚)
メンマには、豊富な栄養が隠されていまして、まずタケノコ類なので、食物繊維が豊富で大腸ガンやコレステロールの吸収を防ぐ効果があり、動脈硬化を予防する力を持っています。
さらに、便秘の症状を改善し食べた感もありますので、ダイエットの強力な味方になってくれます。さらに、カリウムも多く含んでいるので、塩分の排出を促し、高血圧の方に効果がある健康食品みたいです。
ちなみ胃に、豆知識として、メンマ(タケノコ)自体にはカロリーはなく０kcalなのですが、味付けで少々のカロリーが加えられるということらしいです。ダイエットの味方ですね♩
そんなメンマを私は朝ご飯としてw食べました♩
そんな今日の体重は71.8kgでした。
胃の中の食べ物が概ね排出され、この体重が私の今の基本体重なのかな？と感じています。
そんな私は、今日もマクドナルドからブログを達筆中です(笑)
もちろんコーヒーだけです頼んだものは(笑)(前回記事参照)
空腹状態で、マクドナルドに１回来てしまったのですが、「このままではハンバーガー頼んでまたカロリーを摂取してしまう・・」と考え、一度引き返し、セブンイレブンで本日のネタ、メンマを買い、メンマを食べてからマクドナルドに来ています。メンマは昔ラーメン屋でアルバイトをしていた時につまみ食いするくらい好きな食べ物なので、満足しています♩そして、高カロリーなハンバーガーを注文しなかったダイエット中の私を褒めちぎってあげたい・・♩(笑)
人間は３週間継続できると、習慣化できるそうなので、どんどん、良い習慣を作っていきたいと思っています♩
メンマに幸あれ♩
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