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低糖質ダイエットを実践したら、食費が上がった

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ども、メタボのシャンクスです。現在、低糖質ダイエット中でございます。そんな中で、1つ気づいたことがあるんです。

今日はダイエットと節約について語っていきたいと思います。

 

 

低糖質ダイエットはお金がかかる

 

・おかずが増えて食費が上がった

主食はどれもこれも高い糖質を誇ります。ちなみに順番的には、パン・麺・ご飯の順番で糖質が高いです。食パンには乳糖も含まれ、1枚で66.7gという驚異の糖質を誇っています。絶対に気をつけなければいけません。そして、低糖質ダイエットといえば、この主食3種を制限する所から始まると思うのですが、私はまずこの3種の主食を抜いています。糖質が高いですからね。そうすると、やはり、お腹が空いてきます。食事も、何か物足りなくなってきます。そうすると、低糖質ダイエットで私の食事はおかずの数が増えました。(笑)

コンビニでもおにぎりや、弁当、パンなどは買えません。あなたなら何を食べますか?

 

・肉だったから食費が上がった

ご飯が主食だった私は何を食べてお腹を満たそうか・・・・と思って、食べ始めたのがでした。肉はタンパク質で糖質はほとんどありません。最初の頃は節約も兼ねて野菜と納豆と豆腐と・・・みたいな生活を送っていたのですが、やはり、同じ炒め物だったら野菜よりお肉の方が美味しいんです。ということは、スーパーでお肉を買ったり、コンビニでも生ハムとか買ってみたり、サラダチキンを買ってみたり・・・と、色々と主食系(パン・麺・ご飯)中心だったのがお肉中心に変わ理ました。お肉でたくさん食べて糖質制限するという美味しい発想ですね。

 

 

・量を誤魔化す為に食費が上がった

焼肉を作る時に、「やっぱ野菜も摂らないとダメだよな〜」と思いまして、スーパーで探している時です。キャベツとモヤシって比較的野菜の中でも安価で量が入ってますよね。しかも、焼肉を炒める時に一緒にいれることができる食材がキャベツモヤシなんです。料理についてまだ初心者レベルな私でも焼くだけなら・・クッキングが出来るのです。モヤシを2袋とキャベツ4/1をお肉と炒めると、結構な量になります。これで、お腹の中はご飯がなくとも、満腹状態になって、満足しています。量を増やせば、本当にご飯はなくても大丈夫です。

 

 

 

ダイエットに裏技みたいなのはないでしょうけど、色々と試行錯誤を繰り返しながら、少しづつでも体重が減っていけばこれはかなりの達成感を味わうことができると思います。

 

5kgって言ったらこれだけのお肉の量がある訳です。なんか想像よりありますよね・・・(笑)

 

これだけの余分なお肉が身体のどこかについているのです。

 

ダイエットするということは、安価で栄養(炭水化物)がある物は逆に摂ると太るということですね。

この矛盾を抱えて私はこれからもダイエットに邁進していきます。

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