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ジム通い15日目"体重が勢いよく落ちてきた!"

投稿日:

 

ども、メタボのシャンクスです。

ジム15日目、通ってきました。

 

良い感じに体重を

 

 

今日の体重と体脂肪率

 

 

体重72.4kg

目標(63.5kg)まであと8.9kg

 

体脂肪率25.2%

目標(14.0%)まであと11.2%

 

 

測定開始から一番体重が落ちた

 

 

痩せてきたぜ!!

 

 

体重が久しぶりの72kg台をマークしました♪

 

やっぱり、食事制限はとっても大事

 

ジムだけじゃ痩せれなかった。

 

ジム&食事制限

がとにかく大事って事ですね。

 

 

ただ、体脂肪率がそんなに減らなくなった。

 

な〜ぜ〜(笑)

 

 

 

60kg台を再び目指す気になってきたぜ〜〜〜!!!

 

不健康な生活をしている人には是非おすすめしたいのが

 

プチ糖質制限1日140g

 

とにかくオススメ♪

 

制限自体が軽い抑止力になってくれます。

 

 

レタスやササミを使ったサラダでなんとか腹を満たされています♪

 

 

 

 

Precious Time

〜今を大切に〜

 

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-低糖質ダイエット, 第二章〜理想の体を追い求め〜

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