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ジムで検査した結果、俺は完全に肥満だった

投稿日:

ども、メタボのシャンクスです。

 

昨日は休日だったこともあり、自分の体重・健康と向き合いました。

1年ダイエットして

体重が全く減らなかったのはなぜか?

 

そう、私は去年の10月から色々なダイエットに挑戦しています。

・ダイエットアプリ

・カロリー制限

・糖質制限

どれも数ヶ月単位でやっていたのですが・・・

 

体重が全く落ちない

(決めたルールを破っちゃう)

 

・そう、自分で決めたルールをことごとく破ってしまうんです。

(きっちり守れていればきっと体重は減っていた。)

 

ということは、ダイエットの方法が悪いという訳ではないのです。

 

ダイエットの方法ではなく、私が様々なダイエットに失敗してしまったある共通点があったのです。

 

それは・・・・

 

 

そう・・・・

 

ダイエットするのに、エネルギーを使ってしまうこと。

つまり、意志が弱いので途中で投げ出してしまうのです。

皆さんも経験がある人がいるかもしれません。

自分で決めたのに、三日坊主ぐらいで終わってしまう

 

 

しかし、今回の私は違います。

 

こんな3日坊主な私でも半年以上続けれていることがあります。

 

それは・・・

 

会社まで自転車で通勤すること

(自転車で片道20分5kmの距離)

 

なぜチャリ通は続けれて

ダイエットは続けれないのか?

 

 

その違いはここにありました。

 

 

ズバリ

 

 

日課です。

 

 

習慣です。

 

 

意志力を使っていないからです。

 

 

こういうことです。

 

つまり、今までのダイエットは意志力をもれなく使っていたので

意志力がなくなっている時は、当然ダイエットしません。

 

ダイエットするMPが足りないようだ

 

この状態になっていたので、ダイエットを実行しない日があったと今は考えています。

 

ということで、ジムに行く事を日課にしようと考えたのです。

 

・・・・日課に(習慣化)出来れば私の勝ちです。

 

 

ちなみに、ジムに行った初日

 

ちょっといい体重計に乗ってきまし

た。(笑)

 

・・・・文句なしのALL肥満(笑)

 

 

適正体重

62.8kg

現在体重

75.1kg

 

この差だよね・・・(驚)

適正BMI

19.8〜24.1

現在BMI

26.1

 

ずっと体脂肪だと思っていた自宅の体重計の数値はどうやらBMIだったようだ。

明日から訂正しなくては。

 

 

体重は相変わらず70kg台をグルングルンしている感じ。

 

とりあえず、溜まってる脂肪を全部筋肉に変えてやる。

 

そうすれば、なんと脂肪が役に立ったという逆転劇が起きる?笑

 

 

そんな感じで、今日もジム用のシューズと着替えを持って出発することにする。

 

そして、家に帰る時に寄るのである。

 

 

Precious Time

〜今を大切に〜

 

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